Gịnị mere e ji dị mkpa ka e jiri ogige ụgbụ egwuregwu kwado ebe egwuregwu?

 N'egwuregwu egwuregwu dị iche iche, ebe egwuregwu abụghị naanị ebe ndị na-eme egwuregwu na-egosi nkà ha, kamakwa ebe ndị na-ekiri ihe na-atọ ụtọ egwuregwu. Otú ọ dị, ma ọ bụ ebe ọkachamara ma ọ bụ ebe ntụrụndụ na mgbatị ahụ, ọ dị mkpa karịsịa ịwụnye ngere net egwuregwu gburugburu ebe egwuregwu. Nke a abụghị naanị metụtara ọganihu dị mma nke egwuregwu ahụ, kamakwa maka nchekwa nke ndị sonyere na ndị na-ekiri ihe nkiri. Ya mere, gịnị mere ebe egwuregwu kwesịrị iji wụnye ogige net egwuregwu? Isi ihe ndị na-esonụ nwere ike inye azịza.

1. Gbaa mbọ hụ na nchekwa nke ndị egwuregwu
Ọrụ bụ isi nke ngere net egwuregwu bụ inye ihe mgbochi nchekwa maka ndị egwuregwu. N'egwuregwu bọọlụ dị ka bọọlụ, basketball, na tenis, ndị na-eme egwuregwu nwere ike ịpụ n'ọhịa n'ihi bọọlụ a na-achịkwaghị achịkwa ma ọ bụ nhụta ahụ n'oge esemokwu kpụ ọkụ n'ọnụ. N'oge a, mgbidi net egwuregwu siri ike nwere ike igbochi ndị na-eme egwuregwu nke ọma ma gbochie ha imerụ ahụ site na inertia ma ọ bụ mmetụta. N'otu oge ahụ, maka egwuregwu ndị chọrọ ịgba ọsọ ọsọ na ịwụ elu, ngere ahụ nwekwara ike igbochi ndị na-eme egwuregwu ka ha ghara ịdaba na mberede na mpaghara ndị na-ege ntị ma ọ bụ gburugburu ebe dị ize ndụ.

2. Debe usoro egwuregwu
Oghere ụgbụ egwuregwu na-arụkwa ọrụ dị mkpa n'ịkwado usoro egwuregwu. Ọ na-akọwa n'ụzọ doro anya mpaghara asọmpi na mpaghara ndị na-ege ntị, na-egbochi ndị na-ekiri ịbata n'ọsọ asọmpi na ọchịchọ ma na-egbochi ọganihu nke egwuregwu ahụ. N'ihe omume buru ibu, ịnụ ọkụ n'obi na ọchịchọ nke ndị na-ege ntị nwere ike ime ka ha bịaruo ebe asọmpi ahụ, na ọnụnọ nke ogige nwere ike igbochi omume dị otú ahụ nke ọma ma hụ na a na-eme asọmpi ahụ na gburugburu ebe dị mma na n'usoro.

3. Chebe nchekwa nke ndị na-ege ntị
Na mgbakwunye na ndị na-eme egwuregwu, nchekwa nke ndị na-ege ntị dịkwa mkpa. N'asọmpi kpụ ọkụ n'ọnụ, bọọlụ ma ọ bụ ahụ ndị na-eme egwuregwu nwere ike feba na mpaghara ndị na-ege ntị na mberede. Oghere ụgbụ egwuregwu nwere ike igbochi ihe ndị a na-efe efe ma chebe ndị na-ege ntị pụọ na mmerụ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, n'abalị ma ọ bụ n'ebe a na-enwu ọkụ, ogige nwekwara ike ịbụ ịdọ aka ná ntị iji chetara ndị na-ege ntị ka ha nọrọ n'ebe dị anya.

4. Meziwanye mma nke ebe mgbakọ ahụ
Oghere ntanetị egwuregwu nke oge a na-elekwasị anya ọ bụghị naanị na ọrụ bara uru, kamakwa na nhazi ihe ịchọ mma. Ha na-ejikarị agba na-egbuke egbuke na ahịrị dị larịị, nke na-emeju ebe egwuregwu ma na-eme ka ọdịdị ahụ dị mma na nlele anya. Maka ebe ndị na-anabata nnukwu ihe omume, ogige ndị mara mma nwekwara ike ịdọta ndị na-ekiri ihe nkiri ma kwalite ewu ewu na mmetụta nke ihe omume ahụ.

5. Soro usoro iwu chọrọ
N'ọtụtụ mba na mpaghara, ọ bụ akụkụ nke iwu chọrọ iji wụnye ngere net egwuregwu na ebe egwuregwu. Nke a bụ iji hụ na nchekwa nke ndị niile sonyere na ndị na-ekiri ya ma belata ụgwọ iwu nke ihe mberede kpatara. Ya mere, ịwụnye fencing net egwuregwu nke na-emezu ihe ndị a chọrọ n'usoro iwu abụghị naanị ọrụ nke ndị na-ahụ maka ebe mgbakọ, kamakwa ọnọdụ dị mkpa iji hụ na ọganihu dị mma nke asọmpi na nchekwa nke ndị sonyere.